Como realizar el Autoexamen de mamas

Es un chequeo que se realiza en casa para buscar cambios o problemas en el tejido mamario. Es importante hacerlo todos los meses.
El mejor momento para hacerse el autoexamen de las mamas es días después del periodo menstrual. Las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo.
• De pie, coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
• Luego, estando sentada o de pie, palpe la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.
• Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repita el proceso en la mama izquierda.
Párese frente a un espejo con los brazos a los lados.
• Mire las mamas en el espejo. Busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
• observe la forma y el contorno de cada mama.
• Observe si el pezón está hundido.