Si padece de estreñimiento, es necesario agregar más frutas a su dieta. La manzana es una opción incluso en sus comidas fuertes, además de las frutas puede agregar semillas, granola, todo lo que sea fibra hará muy bien a su digestión.
Si padece de estreñimiento, es necesario agregar más frutas a su dieta. La manzana es una opción incluso en sus comidas fuertes, además de las frutas puede agregar semillas, granola, todo lo que sea fibra hará muy bien a su digestión.
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Las fresas son ricas en potasio, vitamina C y fibra. Son antioxidantes y estimulan la memoria a largo plazo. También tienen propiedades laxantes, de manera que ayudan a un correcto tránsito intestinal, además de ser depurativas y ayudar en la limpieza del organismo. El tomate es una gran fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales, por lo que debe estar presente en una dieta sana y equilibrada.
Gracias a su contenido en potasio, el apio estimula la producción de orina. Por ello es ideal para combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas. Para que sea más efectivo ha de tomarse en zumo y en ayunas.